Lucka dag 12

Jag har sömnproblem och har alltid haft. Jag käkar sömntabletter varje kväll för att kunna få till en någorlunda sömn som jag ska klara mig på hela dagen. Jag somnar ofta på eftermiddagarna och sover i flera timmar. Detta är självklart en anledning till att det är så svårt att sömn på kvällen oavsett hur mycket tabletter jag tar (nu är det inga narkotikaklassade tabletter eller så, don´t worry)

Men igår så hände något väldigt konstigt mig som jag aldrig varit med om. Visserligen hade jag tagit sömntabletter på kvällen i bra tid, tagit det lugnt och så. Sedan fick jag för mig att jag skulle testa mindfullness för att det är ett bra hjälpmedel till att kunna slappna av. Jag testade det och WOW vad skumt. Jag blev sjukt avslappnad och somnade och vaknade helt förvirrad med hörlurarna och bara ”vad fan hände?”, riktigt häftigt.

Jag testade någon form av hypnos på youtube och det var sjukt konstigt att hamna i sitt medvetande och förstå vad mina rädslor är, att rädslorna typ är en illusion och egentligen inte finns osv.

Mitt tips är att testa mindfullness, det funkade iallafall igår kväll för mig. Kanske var det i samband med annat, men somnade ju tillslut.

Ha en finfin dag och hoppas mina 6 fans är kvar och läser ❤

 

 

Mår inte så bra

Just nu mår jag inte så bra och det finns ingen anledning till det heller. Det kan ha att göra med långvarig stress, vilket gör att kroppen säger ifrån och vill vila upp sig. Jag har sovit extremt mycket de senaste dagarna. Har gått och lagt mig tidigt och sedan somnat direkt när jag kommit hem från skolan och sedan gått och lagt mig tidigt igen. Jag har normalt sömnproblem, så det hela är mycket konstigt. Men om några dagar tror jag att det kommer att kännas mycket bättre. Att det börjar bli väldigt mörkt ute är en stor faktor varför många börjar må dåligt. Jag funderar på att köpa en sån där ljusterapi-lampa och ha när det är mörkt ute för att få ”dagsljus” på mornarna för att kanske känna mig en aning piggare. En sån kanske även är najs att ha som smink-lampa också haha 😉 Låt vintern gå över snabbt så man kan börja leva igen.